ਬਾਲਅਹਾਰਵਿੱਚਡੀ.ਏਚ.ਏ. ਅਤੇਏ. ਆਰ. ਏ. ਦੀਕੀਭੂਮਿਕਾਹੈ?

ਬਾਲਅਹਾਰਵਿੱਚਡੀ.ਏਚ.ਏ. ਅਤੇਏ. ਆਰ. ਏ. ਦੀਕੀਭੂਮਿਕਾਹੈ?

 

ਇਹਲੇਖਇਸਵੇਲੇਆਈਏਪੀ (IAP)ਮਾਹਿਰਾਂਦੁਆਰਾਸਮੀਖਿਆਅਧੀਨਹੈ; ਅਜੇਤਕਸੋਧਿਆਅਤੇਪ੍ਰਵਾਨਿਤਨਹੀਂਹੈਅਤੇਇਸਵਿੱਚਤਕਨੀਕੀਅਤੇਭਾਸ਼ਾਦੀਆਂਗਲਤੀਆਂਹੋਸਕਦੀਆਂਹਨ।ਕਿਰਪਾਕਰਕੇਇੱਥੇਕਲਿਕਕਰਕੇਸਹੀਅਤੇਪ੍ਰਵਾਨਿਤਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀਸੰਸਕਰਣਨੂੰਪੜ੍ਹਲਵੋ।

 

ਸ਼ਾਇਦਤੁਸੀਂਡੀ.ਐਚ.. ਅਤੇਏਆਰਏਬਾਰੇਬਹੁਤਕੁਝਸੁਣਿਆਹੈ. ਲਗਭਗਸਾਰੇਬ੍ਰਾਂਡਹੁਣਡੀਐਚਏਅਤੇਏ.ਆਰ.. ਫਾਰਮੂਲੇਦੀਵਰਤੋਕਰਕੇਵੇੱਚੇਜਾਂਦੇਹਨਪਰਕੀਤੁਹਾਨੂੰਪਤਾਹੈਕਿਮਾਹਿਰਾਂਨੇਬੱਚੇਦੇਵਿਕਾਸਲਈਇਨ੍ਹਾਨੂੰਇੰਨਾਜ਼ਰੂਰੀਕਿਉਂਸਮਝਿਆ? ਜਾਣੋਕਿਇਹਫੈਟਐਸਿਡਇੰਨੀਆਂਲਾਭਕਾਰੀਕਿਉਂਹਨ.

ਡੀ.ਏਚ.. ਅਤੇਏ.ਆਰ.. ਕੀਹਨ?

ਡੋਕੋਸਾਏਐਕਸਾਇਨੀਕਐਸਿਡ, (ਡੀ.ਐੱਚ..) ਅਤੇਅਰਾਕਿਡੋਨਿਕਐਸਿਡ (ਏਆਰਏ) ਜ਼ਰੂਰੀਫੈਟੀਐਸਿਡਜ਼ਦੇਸਿੰਜੋਗਦਾਅਨੁਵਾਦਹਨਜੋਮਾਂਦੇਛਾਤੀਦੇਦੁੱਧਵਿਚੋਮਿਲਦੇਹਨ. ਇਹਦਾਨਾਂਧਾਸਕੋਅਤੇਅਰਾਸਕੋਦੇਤਹਿਤਨਿਰਮਿਤਕੀਤਾਜਾਂਦਾਹੈਅਤੇਆਮਤੌਰਤੇਬਾਲਫਾਰਮੂਲੇਵਿੱਚਡੀ.ਐਚ.. ਅਤੇਏ.ਆਰ.. ਦੇਤੌਰਤੇਜਾਣਿਆਜਾਂਦਾਹੈ.

ਡੀ.ਐਚ.. ਅਤੇਏ.ਆਰ.. ਦੇਕੀਲਾਭਹਨਅਤੇਇਹਤੁਹਾਡੇਬੱਚੇਲਈਮਹੱਤਵਪੂਰਨਕਿਉਂਹਨ?

ਡੀ.ਐਚ.. ਅਤੇਏ.ਆਰ.ਏਫੈਟਐਸਿਡਹਨਜੋਕਿਬੱਚਿਆਂਦੇਦਿਮਾਗਅਤੇਅੱਖਾਂਦੇਵਿਕਾਸਨੂੰਲਾਭਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇਹਨ. ਡੀ. ਏਚ.ਏਇਕਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟਹੈਜੋਮਾਂਦੇਦੁੱਧਵਿਚਪਾਇਆਜਾਂਦਾਹੈ, ਜੋਕਿਨਿਊਰਲਟਿਸ਼ੂਦੇਢਾਂਚੇਅਤੇਕੰਮਵਿਚਮਹੱਤਵਪੂਰਣਭੂਮਿਕਾਨਿਭਾਉਂਦੀਹੈ. .ਆਰ.ਏਵੀਇੱਕਓਮੇਗਾ -6 ਫੈਟਹੈਜੋਆਮਤੌਰਤੇਖੁਰਾਕਵਿੱਚਬਹੁਤਹੁੰਦਾਹੈਅਤੇਬਹੁਤਸਾਰੇਓਮੇਗਾ -6 ਫੈਟਭੋਜਨਤੋਂਆਉਂਦੇਹਨਜਿਸਵਿੱਚਸੋਇਆਬੀਨਤੇਲਜਿਹੇਸਬਜ਼ੀਤੇਲਹੁੰਦੇਹਨ

ਡੀ.ਐਚ.. ਅਤੇਏ.ਆਰ.ਏਜ਼ਰੂਰੀਫੈਟਐਸਿਡਹਨ, ਜਿਸਦਾਮਤਲਬਹੈਕਿਮਨੁੱਖੀਸਰੀਰਉਨ੍ਹਾਂਨੂੰਪੈਦਾਨਹੀਂਕਰਸਕਦਾਅਤੇਇਹਦੋਨੋਇਕਲੰਬੇਚੇਨਪੌਲੀਓਸਸਚਰਿਏਟਿਡਫੈਟਐਸਿਡਹਨਇਹਤੁਹਾਡੇਬੱਚੇਦੇਤੰਦਰੁਸਤਫੰਕਸ਼ਨਅਤੇਨਿਗ੍ਹਾਲਈਜ਼ਰੂਰੀਹਨ, ਇਸਤੋਂਇਲਾਵਾ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰਪ੍ਰਣਾਲੀਨੂੰਮਜ਼ਬੂਤਕਰਨਾਅਤੇਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾਨੂੰਬਿਹਤਰਬਣਾਉਦੇਹਨ. ਇਸਲਈ, ਬਹੁਤਸਾਰੇਮਾਹਰ, ਬੱਚਿਆਂਦੇਵਿੱਚਡੀ.ਐਚ.. ਅਤੇਏ.ਆਰ.ਏਦੀਖਪਤਨੂੰਬਹੁਤਮਹੱਤਵਪੂਰਨਮੰਨਦੇਹਨ.

ਡੀ.ਐਚ.. ਅਤੇਏ.ਆਰ.ਏਸ੍ਰੋਤਡਾਇਟਰੀਬਨਾਮਬਾਲਸੂਤਰਸ੍ਰੋਤ

ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ 6- ਫੈਟੀਐਸਿਡਡੀ.ਐਚ.. ਅਤੇਏ..ਆਰ.. ਦੇਪੂਰਵਗਾਮੀਕਰਰਹੇਹਨ. ਡੇਲੀਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇਓਮੇਗਾ -6 ਫੈਟ, ਉਮਰਦੇਨਾਲਆਹਾਰਦੀਆਂਜ਼ਰੂਰਤਾਂਨੂੰਬਦਲਦੇਹਨ. ਇਕਤੋਂਤਿੰਨਸਾਲਾਂਲਈਤੁਹਾਡੇਬੱਚੇਨੂੰ 7 ਗ੍ਰਾਮਓਮੇਗਾ -6 ਅਤੇ 0.7 ਗ੍ਰਾਮਓਮੇਗਾ -3 ਦੀਲੋੜਹੁੰਦੀਹੈ. ਅਤੇਚਾਰਤੋਂਅੱਠਸਾਲਦੀਉਮਰਵਿੱਚਉਸਨੂੰ 10 ਗ੍ਰਾਮਓਮੇਗਾ 6 ਅਤੇ 0.9 ਗ੍ਰਾਮਓਮੇਗਾ -3 ਦੀਜ਼ਰੂਰਤਹੁੰਦੀਹੈ.

ਮਾਂਦੀਛਾਤੀਦੇਦੁੱਧਵਿੱਚਡੀ.ਏਚ.. ਅਤੇਏ.ਆਰ.ਏਦੀਮਾਤਰਾਉਸਦੀਖੁਰਾਕਤੇਨਿਰਭਰਕਰਦੀਹੈ, ਦੁੱਧਚੁੰਘਾਣਵਾਲਿਆਜਿਹ੍ੜਿਆਮਾਂਵਾਂਮੱਛੀਅਤੇਹੋਰਸਮੁੰਦਰੀਭੋਜਨਜਿਹੇਉੱਚਭੋਜਨਦਾਭੋਗਕਰਦਿਆਨੇਉਨ੍ਹਾਦੇਦੁੱਧਵਿੱਚ DHA ਦਾਸਭਤੋਂਉੱਚਾਪੱਧਰਹੁੰਦਾਹੈ.. ਜੇਤੁਸੀਂਨਰਸਿੰਗਕਰਰਹੇਹੋ, ਆਪਣੀਖੁਰਾਕਵਿਚਡੀ.ਐਚ.. ਅਤੇਏ.ਆਰ.ਏਲਵੋ, ਜਾਂਤਾਂਘੱਟਪੱਧਰੀਮੱਛੀਅਤੇਜਾਂਪੂਰਕ

ਛਾਤੀਦਾਦੁੱਧਪੀਣਵਾਲੇਬੱਚਿਆਂਦੇਕੋਲਡੀ.ਐਚ.. ਅਤੇਏ.ਆਰ.ਏਵਿੱਚਖੂਨਦੀਮਾਤਰਾਉਨ੍ਹਾਬੱਚਿਆਨਾਲੋਬੱਧਹੁੰਦੀਹੈਜੋਇਨਫੈਟਐਸਿਡਦਾਪ੍ਰਯੋਗਨਹੀਕਰਦੇਹਨ. ਇਸਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾਬਾਲਫਾਰਮੂਲਾਨਿਰਮਾਤਾਬੱਚਿਆਂਨੂੰਡੀ.ਐਚ.. ਅਤੇਏ.ਆਰ.ਏਪ੍ਰਦਾਨਕਰਨਵਿੱਚਦਿਲਚਸਪੀਰੱਖਦੇਹਨ. ਫਿਰਵੀ, ਡੀ.ਐਚ.. / .ਆਰ.. ਪੂਰਕਜਾਂਨਾਹੋਣਵਾਲੇਫਾਰਮੂਲਾਪੀਣਵਾਲੇਬੱਚਿਆਂਨੂੰਛੂਤਦੀਆਂਬੀਮਾਰੀਆਂਲੱਗਣਵਿੱਚਵਾਧਾਹੋਇਆਹੈਅਤੇਟਾਈਪ 1 ਅਤੇਟਾਈਪ 2 ਵਿੱਚਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ਮਲੇਟਸਦੀਵਧੇਰੇਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਿੱਚਵਾਧਾਹੋਇਆਹੈ

ਛਾਤੀਦਾਦੁੱਧਚੁੰਘਾਉਣਾਵਧੀਆਹੈ

ਛਾਤੀਦਾਦੁੱਧਚੁੰਘਾਉਣਦੇਡੀ.ਏਚ., ਅਤੇਏ.ਆਰ.. ਤੋਇਲਾਵਾਹੋਰਫਾਇਦੇਅਤੇਲਾਭਵੀਹਨ. ਛਾਤੀਤੋਂਦੁਧਪੀਣਵਾਲੇਬੱਚਿਆਂਦੇਬਿਹਤਰਦਿਮਾਗਦਾਵਿਕਾਸ, ਭਾਸ਼ਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕਕਾਰਜਅਤੇਕਿਸ਼ੋਰਉਮਰਅਤੇਬਾਲਗ਼ਾਂਦੇਗਿਆਨਦੇਹੁਨਰਹੁੰਦੇਹਨ. ਸਿਰਫਛਾਤੀਦਾਦੁੱਧਚੁੰਘਾਉਣਨਾਲਬਿਹਤਰਦਿਮਾਗਦੇਵਿਕਾਸਹੁੰਦਾਹੈਂਨਾਕੀ (ਫਾਰਮੂਲਾ, ਅਤੇਫਾਰਮੂਲਾਤੇਛਾਤੀਦੇਦੁੱਧ) ਇਨ੍ਹਾਸਾਰਿਆਨੂਮਿਲਾਕੇ.

ਜਦੋਂਤੁਹਾਡਾਬੱਚਾਛੇਮਹੀਨੇਦਾਹੁੰਦਾਹੈ, ਤੁਸੀਂਹੌਲੀਹੌਲੀਤੁਹਾਡੇਬੱਚੇਨੂੰਠੋਸਆਹਾਰਤੇਲੈਕੇਆਉਂਦੇਹੋ. ਤੁਹਾਡੇਬੱਚੇਨੂੰਆਪਣੇਰੋਜ਼ਾਨਾਆਹਾਰਤੋਂਓਮੇਗਾ -6 ਅਤੇਓਮੇਗਾ -3 ਮਿਲਸਕਦਾਹੈਜੇਉਸਕੋਲਸਿਹਤਮੰਦਅਤੇਸੰਤੁਲਿਤਪੋਸ਼ਣਹੋਵੇਉਸਨੂੰਫਿਰਇਸਮਾਮਲੇਵਿਚਹੋਰਪੂਰਕਾਦੀਲੋੜਨਹੀਂਪਵੇਗੀ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰਭਾਰਤੀਪਰਿਵਾਰਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟਨਾਲੋਂਵੱਧਓਮੇਗਾ -6 ਫੈਟਖਾਂਦੇਹਨਸ਼ਾਇਦਤੁਸੀਂਆਪਣੇਬੇਬੀਦੀਖ਼ੁਰਾਕਵਿਚਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟਦੀਮਾਤਰਾਵਧਾਸਕਦੇਹੋ. ਓਮੇਗਾ -3 ਨਾਲਭਰੇਹੋਏਖਾਣਿਆਂਦੀਆਂਉਦਾਹਰਨਾਂਨੀਚੇਦਿਤੀਆਗਇਆਹਨ:

  • ਸਮੁੰਦਰੀਭੋਜਨ, ਜਿਸਵਿਚਟੁਨਾ, ਸੈਮਨਅਤੇਹਾਲੀਬਟਵਰਗੀਆਂਮੱਛੀਆਂਸ਼ਾਮਲਹਨ
  • ਫਲੈਕਸਸੀਡ, ਇਸਨੂੰਨਵਭਾਰਤਵਿੱਚਸਬਤੋਸਿਰੇਦਾਭੋਜਨਮੰਨਿਆਜਾਂਦਾਹੈ. ਇਹਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟਲੀਐਸਿਡਦਾਸਭਤੋਂਵਧੀਆਸਰੋਤਮੰਨਿਆਜਾਂਦਾਹੈ
  • ਗੋਭੀ, ਭਾਰਤਦੀਇਕਮੂਲਸਬਜ਼ੀਹੈ. ਜੋਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟਲੀਐਸਿਡਦੇਨਾਲਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਰੇਸ਼ਾ, ਖਣਿਜਅਤੇਘੁਲਣਸ਼ੀਲਖੰਡਦੀਉੱਚਮਾਤਰਾਰਖਦੀਹੈ.
  • ਸੋਇਆਬੀਨ, ਉਹਓਮੇਗਾ -6 ਫੈਟਵਾਲੀਐਸਿਡਵਿਚਸਮਰਿਧਹਨ, ਜੋਤੁਹਾਡੇਬੱਚੇਲਈਵੀਜ਼ਰੂਰੀਹਨ
  • ਚਿਆਬੀਜ, ਉਹਇਕਵਧੀਆਊਰਜਾਦਾਸਰੋਤਹਨ, ਅਤੇਉਨ੍ਹਾਂਨੂੰਦਹੀਂ, ਅਨਾਜਅਤੇਸਲਾਦਤੇਛਿੜਕਿਆਜਾਸਕਦਾਹੈ
  • ਕੋਡਲੀਵਰਤੇਲ, ਇਹਤੇਲਵਿੱਚਬਹੁਤਓਮੇਗਾ -3 ਹੁੰਦਾਹੈ

ਕੀਤੁਹਾਡੇਬੱਚਿਆਂਨੂੰਡੀ.ਐਚ.. ਅਤੇਏ.ਆਰ.. ਦੀਪੂਰਕਲੋੜਹੈ?

ਡੀ.ਐਚ.. ਅਤੇਏ.ਆਰ.. ਦੀਪੂਰਕਾਂਨੂੰਰੁਟੀਨਨਾਲਸਮਰਥਨਕਰਨਵਾਲੇਬਹੁਤਘੱਟਵਿਗਿਆਨਕਸਬੂਤਮੌਜੂਦਹਨ. ਜਦੋਂਕਿਬੱਚਿਆਂਦੇਕੁਝਅਧਿਐਨਾਂਤੋਂਇਹਸੰਕੇਤਮਿਲਦਾਹੈਕਿਡੀ.ਐਚ.. ਅਤੇਏ.ਆਰ.. ਬਾਲਫਾਰਮੂਲੇਵਿੱਚਸਕਾਰਾਤਮਕਪ੍ਰਭਾਵਾਂਅਤੇਨਿਊਰਲਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟਹੋਸਕਦੇਹਨ, ਦੂਜੇਅਧਿਐਨਇਹਨਾਂਲਾਭਾਂਦੀਪੁਸ਼ਟੀਨਹੀਂਕਰਦੇ.

ਕੋਚਰੇਨਕੋਲਾਬੋਰੇਟਿਵਦੁਆਰਾ 2011 ਵਿੱਚਇੱਕਵਿਵਸਥਿਤਸਮੀਖਿਆਨੇਪਾਇਆਕਿਪੂਰਨਮਿਆਦਵਾਲੇਬੱਚਿਆਂਲਈਲਾਭਦਾਕੋਈਵਿਗਿਆਨਕਪ੍ਰਮਾਣਨਹੀਂਹੈ, ਅਤੇਜਦਉਪਲਬਧਖੋਜਇਕੱਤਰਕੀਤੀਜਾਂਦੀਹੈ, ਤਾਂਇਹਸਮੇਂਤੋਂਪਹਿਲਾਂਦੇਨਵਜਾਤਬੱਚਿਆਂਲਈਸੱਚਹੈ.

ਭਾਵੇਂਯੂ. ਐੱਸ. ਫੂਡਐਂਡਡਰੱਗਐਡਮਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਐਫਡੀਏ) ਨੇਡੀ.ਐਚ.. ਅਤੇਏਆਰਏਨੂੰਸੰਪੂਰਨਫਾਰਮੂਲੇਵਿਚਲੇਸੰਪੂਰਕਨੂੰਪ੍ਰਵਾਨਗੀਦਿੱਤੀ, ਬਾਲਫਾਰਮੂਲੇਦੀਪ੍ਰੀਬਾਜ਼ਾਰਜਾਂਚਦੀਲੋੜਨਹੀਂਹੈ. ਐਫਡੀਏਨਿਰਮਾਤਾਦੇਪ੍ਰਭਾਵਦੇਬਿਆਨਾਂਨੂੰਪ੍ਰਵਾਨਕਰਦੇਹੋਏਇਹਮਿਸ਼ਰਣਪੋਸਟਮਾਰਕੀਟਿੰਗਸਰਵੇਲੈਂਜਵਿੱਚਚਲਰਹੇਹਨ.

ਮੈਡੀਕਲਸੰਸਥਾਵਾਂਜਿਵੇਂਕਿਇੰਡੀਅਨਅਕੈਡਮੀਆਫ਼ਪੈਡਾਇਟ੍ਰਿਕਸਨੇਇਸਬਾਰੇਅਧਿਕਾਰਤਸਟੈਂਡਨਾਲੈਣਦਾਫੈਸਲਾਕੀਤਾਹੈਕੀਡੀ.ਐਚ.. ਅਤੇਏ.ਆਰ.ਏਨੂੰਬਾਲਫਾਰਮੂਲੇਵਿਚਸ਼ਾਮਲਕਰਨਾਚਾਹੀਦਾਹੈਜਾਂਨਹੀਂ.

ਅਚਨਚੇਤਬਾਲਕਾਂਵਿੱਚਡੀ.ਐਚ.. ਅਤੇਏ.ਆਰ.ਏਪੂਰਕਤਾਨੂੰਫੂਰਮਲਾਦੇਡੀਐਚਏਅਤੇਏ.ਆਰ.ਏਨਾਲਦੇਣਬਾਰੇਫੈਸਲਾਤੁਹਾਡਾਹੈ.

ਅਚਨਚੇਤਬਾਲਕਾਂਵਿੱਚਡੀ.ਐਚ.. ਅਤੇਏਆਰਏਪੂਰਕਤਾ

ਛੋਟੇਬੱਚਿਆਂਨੂੰਵਿਸ਼ੇਸ਼ਪੋਸ਼ਣਸੰਬੰਧੀਲੋੜਾਂਹੁੰਦੀਆਂਹਨ, ਅਤੇਪ੍ਰੀਮੀਫ਼ਾਰਮੂਲੇਫਾਰਮੂਲੇਵਿੱਚਡੀ.ਐਚ.. ਅਤੇਏ.ਆਰ.. ਦੇਵੱਖਰੇਪੱਧਰਹੁੰਦੇਹਨ. ਕੁਝਅਧਿਐਨਾਂਤੋਂਪਤਾਲਗਦਾਹੈਕਿਨਾਸਮਝਬੱਚੇ DHA ਅਤੇ ARA ਦੀਸੀਧੀਖਪਤਤੋਂਲਾਭਪ੍ਰਾਪਤਕਰਸਕਦੇਹਨਕਿਉਂਕਿਪ੍ਰੀਮੀ DHA ਅਤੇ ARA ਦੀਘਾਟਦੇਖਤਰੇਵਿੱਚਹਨ. ਇੱਕਅਧਿਐਨਵਿੱਚਪਾਇਆਗਿਆਕਿਪੂਰਕਤਾਛੋਟੇਬੱਚਿਆਂਵਿੱਚਦਿੱਖਣਾਅਤੇਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾਵਿੱਚਸੁਧਾਰਕਰਸਕਦੀਹੈ.

ਕੀਡੀ.ਐੱਚ.. ਅਤੇਏ.ਆਰ.ਏਫਾਰਮੂਲੇਨਾਲਬਾਲਸੁਰੱਖਿਅਤਹੈ?

ਅਜੇਤਕਕੋਈਵੀਲੰਬੇਮਿਆਦਦੇਅਧਿਐਨਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤਨਹੀਂਹੋਏਹਨਜੋਕਿਬਾਲਫਾਰਮੂਲੇਵਿੱਚਡੀ... ਅਤੇਏ.ਆਰ.ਏਨੂੰਨਕਾਰਦੇਹਨਜਾਂਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤਕਰਦੇਹਨ.

ਭਾਰਤਵਿਚਜ਼ਿਆਦਾਤਰਫਾਰਮੂਲਾਕੰਪਨੀਆਂਹੁਣਡੀ.ਐੱਚ.. ਅਤੇਏ.ਆਰ.. ਵਿੱਚਫਾਰਮੂਲੇਜੋੜਦੀਆਹਨ, ਇਹਫਾਰਮੂਲੇਚੰਗੀਤਰਾਂਬਰਦਾਸ਼ਤਕੀਤੇਜਾਂਦੇਹਨ, ਅਤੇਮਨੁੱਖਾਂਬਾਰੇਪੜ੍ਹਨਤੋਬਾਦਇਹਮੱਨੁਖਤੇਕੋਈਨੁਕਸਾਨਦੇਹਪ੍ਰਭਾਵਨਹੀਂਦਿਖਾਉਂਦਾ.ਜਲਣਸ਼ੀਲਦਸਤਆਮਤੌਰਤੇਇਸਦਾਸਧਾਰਨਨੁਕਸਾਨਹੈਇਸਤੋਇਲਾਵਾਉਲਟੀਆਂ, ਧੱਬੇ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀਬੇਆਰਾਮੀ, ਧੱਫੜਅਤੇਦੌਰੇਵੀਮਿਲੇਹਨ. ਉਹਲੱਛਣਇੱਕਡੀਐਚਏਅਤੇਏ.ਆਰ.. ਬਿਨਾਫਾਰਮੂਲੇਲਈਇੱਕਸਵਿੱਚਨਾਲਹੱਲਕਰਸਕਦੇਹਨ.

ਇਕਘਰਦਾਸੰਦੇਸ਼ਲੋ

DHA ਅਤੇ ARA ਦੋਵੇਂਕੇਂਦਰੀਨਸਪ੍ਰਣਾਲੀਦੇਮਹੱਤਵਪੂਰਨਅੰਗਹਨ. ਕੋਈਫਰਕਨਹੀਂਪੈਂਦਾਕੇਤੁਸੀਂਕਿਫ਼ੈਸਲਾਲੈਣਲੱਗੇਹੋ, ਮਾਂਦੀਛਾਤੀਦਾਦੁੱਧਤੁਹਾਡੇਬੱਚਿਆਂਲਈਡੀਐਚਏਅਤੇਏ.ਆਰ.ਏਦਾਸਭਤੋਂਵਧੀਆਸਰੋਤਹੈ. ਬੱਘੇਬੱਚਿਆਂਵਿੱਚਮੱਛੀ, ਮੱਛੀਦਾਤੇਲ, ਬੀਫਅਤੇਅੰਡੇਦੀਜ਼ਰਦੀਵਧੀਆਸ੍ਰੋਤਹਨ

ਹਵਾਲੇ

ਹੈਡਲੀਕੇਬੀ, ਰਿਆਨਏ.ਏਸ., ਫਾਰਸੀਥਐਸ, ਗੌਟੀਅਰਐਸ, ਸਲੇਮਐਨ. ਦਾਏਸ੍ਸੇਨ੍ਸ੍ਹਿਅਲਿਟ੍ਜਆਫਆਰਕਡੋਨਿਕਐਸਿਡਇਨਇਨਫੈਂਟਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟ. ਪੌਸ਼ਟਿਕਤੱਤ 2016; 8 (4): 216 doi: 10.3390 / nu8040216.

ਬਰੇਨਾਜੇਟੀਜਦੋਂਡਾਕੋਸਸੀਕਸੋਆਨਿਕਐਸਿਡਬੱਚੇਵਿੱਚਮੌਜੂਦਹੈਤਾਂਆਰਕਡੋਨਿਕਐਸਿਡਵੀਬਾਲਸੂਤਰਵਿੱਚਲੋੜੀਂਦਾਹੈ. ਨਿਊਟਰਰੈਵ. 2016 ਮਈ, 74 (5): 329-36

ਕੇਟਜੀ. ਬਾਲਫਾਰਮੂਲੇਵਿਚਫੈਟਐਸਿਡਨੂੰਰੈਗੁਲੇਟਕਰਨਾ: ਯੂਐਸਦੀਆਂਨੀਤੀਆਂਅਤੇਪ੍ਰਥਾਵਾਂਦਾਗੰਭੀਰਮੁਲਾਂਕਣ. ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀਛਾਤੀਦਾਦੁੱਧਪਿਲਾਉਣਜਰਨਲ 2014; 9: 2

ਊਊਏਆਰ, ਹੋਫਮੈਨਡੀਆਰ, ਮੇਨਾਪੀ, ਲਾਲੋਨਸਏ, ਬਿਰਚਈ. . ਡੀਐਚਏਅਤੇਏ.ਆਰ.ਏਪੂਰਣਤਾਦੇਨਿਯਮਤਪ੍ਰੀਵਿਊਣਨਦੀਪ੍ਰੀਭਾਸ਼ਾਦਾਅਧਿਐਨ: ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡਕੰਟਰੋਲਡਟਰਾਇਲਾਂਦੇਨਤੀਜੇ. ਜੰਮੂਪੀਡੀਆਟਟਰ 2003 ਅਕਤੂਬਰ 143 (4 ਸਪਲੀਲ): S17-25