ਖ਼ੁਰਾਕਦੇਣਾ, ਕਦੋਂਅਤੇਕਿਵੇਂਕੀਤਾਜਾਣਾਚਾਹੀਦਾਹੈ?

ਖ਼ੁਰਾਕਦੇਣਾ, ਕਦੋਂਅਤੇਕਿਵੇਂਕੀਤਾਜਾਣਾਚਾਹੀਦਾਹੈ?

 

ਇਹਲੇਖਇਸਵੇਲੇਆਈਏਪੀ (IAP)ਮਾਹਿਰਾਂਦੁਆਰਾਸਮੀਖਿਆਅਧੀਨਹੈ; ਅਜੇਤਕਸੋਧਿਆਅਤੇਪ੍ਰਵਾਨਿਤਨਹੀਂਹੈਅਤੇਇਸਵਿੱਚਤਕਨੀਕੀਅਤੇਭਾਸ਼ਾਦੀਆਂਗਲਤੀਆਂਹੋਸਕਦੀਆਂਹਨ।ਕਿਰਪਾਕਰਕੇਇੱਥੇਕਲਿਕਕਰਕੇਸਹੀਅਤੇਪ੍ਰਵਾਨਿਤਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀਸੰਸਕਰਣਨੂੰਪੜ੍ਹਲਵੋ।

ਵੀਨਿਂਗਉਦੋਂਹੁੰਦਾਹੈਜਦੋਂਬੱਚਾਛਾਤੀਦੇਦੁੱਧਤੋਂਪੋਸ਼ਣਦੇਹੋਰਸਰੋਤਾਂਵੱਲਬਦਲਦਾਹੈ, ਆਮਤੌਰਤੇਠੋਸਆਹਾਰ| ਮਾਂਦੇਦੁੱਧਜਾਂਨਵਜਾਤਾਂਦੇਫਾਰਮੂਲੇਤੋਂਇਲਾਵਾਉਸਦੇਸੁਆਦਅਤੇਪੋਸ਼ਣਦੇਸਰੋਤਨੂੰਵਧਾਉਣਲਈਪਹਿਲੀਵਾਰਬੱਚੇਲਈਠੋਸਭੋਜਨਲਿਆਇਆਜਾਂਦਾਹੈ| ਜਦੋਂਦੁੱਧਜਾਂਨਿਆਣੇਦੇਫਾਰਮੂਲੇਤੋਂਪੋਸ਼ਣਜਲਦੀਵਧਰਹੇਬੱਚੇਦੀਆਂਲੋੜਾਂਨੂੰਪੂਰਾਕਰਨਲਈਕਾਫੀਨਹੀਂਹੁੰਦਾ, ਉਸਦਾਸਰੀਰਸਰੀਰਕਅਤੇਮਾਨਸਿਕਵਿਕਾਸਲਈਹੋਰਪੌਸ਼ਟਿਕਤੱਤਲੱਭੇਗਾ|

ਵੀਨਿਂਗਇੱਕਕਦਮਦਰਕਦਮਦੀਪ੍ਰਕਿਰਿਆਹੈਜਿੱਥੇਮਾਂਅਤੇਬੱਚੇਦੋਵਾਂਕੋਲੋਂਸਬਰਅਤੇਸਮਝਦੀਲੋੜਹੁੰਦੀਹੈ, ਤੁਸੀਂਇਹਉਮੀਦਨਹੀਂਕਰਸਕਦੇਕਿਇੱਕਦਿਨਵਿੱਚਇੱਕਬੱਚੇਨੂੰਤੁਰੰਤਖਾਣਾਖੁਆਉਣਾਸਹੀਹੈ| ਹੋਸਕਦਾਹੈਕਿਤੁਹਾਡੇਬੱਚੇਨੂੰਖਾਣੇਦਾਸੁਆਦ, ਸੁਗੰਧਪਸੰਦਨਾਹੋਵੇਜਾਂਫਿਰਉਸਨੂੰਨਵੇਂਸੁਆਦਅਤੇਠੋਸਖ਼ੁਰਾਕਦੀਬਣਤਰਨਾਲਸੈਟਹੋਣਵਿੱਚਸਮਾਂਲੱਗੇ| ਕੋਈਵੀਇਹਨਹੀਂਦੱਸਸਕਦਾਕਿਬੱਚਾਇਸਨਵੇਂਅਨੁਭਵਦੀਕਿਵੇਂਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਕਰੇਗਾ, ਇਸਲਈਬੱਚੇਨੂੰਸਹੀਰਾਹਤੇਮਾਰਗਦਿਖਾਓਣਅਤੇਨਿਰਦੇਸ਼ਨਦੇਣਾਮਾਂਦੀਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਹੈ|

ਭੋਜਨਕਦੋਂਦੇਣਾਸ਼ੁਰੂਕਰਨਾਹੈ?

ਬੱਚਿਆਂਨੂੰਜ਼ਿੰਦਗੀਦੇਪਹਿਲੇਛੇਮਹੀਨਿਆਂਵਿੱਚਮਾਂਦੇਦੁੱਧਜਾਂਫਾਰਮੂਲੇਤੋਂਪੋਸ਼ਣਮਿਲਦਾਹੈ|  ਛਾਤੀਦਾਦੁੱਧਤੁਹਾਡੇਬੱਚੇਨੂੰਬਿਮਾਰੀਅਤੇਲਾਗਾਂਤੋਂਬਚਾਉਣਵਿੱਚਮਦਦਕਰੇਗਾ, ਪਰਅਜਿਹਾਸਮਾਂਆਜਾਵੇਗਾਜਦੋਂਇੱਕਬੱਚੇਨੂੰਦੁੱਧਨੂੰਵਧਣਦੀਕੁਦਰਤੀਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਜੋਂਅਲਵਿਦਾਕਹਿਣਾਪਵੇਗਾਅਤੇਖੁਰਾਕਦੇਹੋਰਸਰੋਤਾਂਨੂੰਹੈਲੋਕਹਿਣਾਪਵੇਗਾ|   ਛਾਤੀਦਾਦੁੱਧਚੁੰਘਾਉਣਾਇੱਕਬੱਚੇਦੀਖੁਰਾਕਦਾਇੱਕਮੁੱਖਹਿੱਸਾਹੋਸਕਦਾਹੈਤਾਂਤੁਸੀਂਵੀਨਿਂਗਸਮੇਂਛਾਤੀਦਾਦੁੱਧਵੀਜਾਂਬਾਲਫਾਰਮੂਲੇਵੀਸ਼ਾਮਲਕਰਸਕਦੇਹੋ| ਜਦੋਂਤੱਕਤੁਹਾਡਾਬੱਚਾਠੋਸਭੋਜਨਲਈਤਿਆਰਨਹੀਂਹੋਜਾਂਦਾਹੈਉਦੋਂਤੱਕਉਡੀਕਕਰੋਕਿਓਂਕਿਉਹਛੇਤੀਹੀਆਪਣੇਆਪਨੂੰਖੁਆਉਣਦੇਯੋਗਹੋਣਗੇਅਤੇਵਧੇਰੀਆਸਾਨੀਨਾਲਨਿਗਲਸਕਣਗੇ| ਪਰਕਾਹਲੀਦੀਕੋਈਲੋੜਨਹੀਂਕਿਉਂਕਿਦੁੱਧਛੁਡਾਉਣਾਇੱਕਕੁਦਰਤੀਪ੍ਰਕਿਰਿਆਹੈਅਤੇਇਹਆਮਤੌਰਤੇਛੇਵੇਂਮਹੀਨੇਦੇਦੌਰਾਨਸ਼ੁਰੂਹੁੰਦੀਹੈ|

ਬੱਚੇਨੂੰਠੋਸਭੋਜਨਦੇਣਤੋਂਪਹਿਲਾਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂਤਕਉਡੀਕਣਾ, ਭੋਜਨਦੇਗਲਤਨੁਕਸਾਨਅਤੇਐਲਰਜੀਪੈਦਾਕਰਨਦੇਜੋਖਮਨੂੰਘੱਟਕਰਨਵਿੱਚਮਦਦਕਰੇਗਾ| ਇਸਤਰ੍ਹਾਂਬੱਚੇਦੇਸਰੀਰਨੂੰਭੋਜਨਪ੍ਰਤੀਆਪਣੇਇਮਿਊਨਸਿਸਟਮਨੂੰਵਿਕਸਿਤਕਰਨਲਈਕਾਫ਼ੀਸਮਾਂਮਿਲਦਾਹੈ| ਪਰ, ਜੇਤੁਸੀਂਸੋਚਦੇਹੋਕਿਤੁਹਾਡਾਬੱਚਾ 6 ਮਹੀਨੇਤੋਂਪਹਿਲਾਂਠੋਸਭੋਜਨਲਈਤਿਆਰਹੈ, ਤਾਂਤੁਹਾਨੂੰਪਹਿਲਾਂਆਪਣੇਡਾਕਟਰਤੋਂਪਤਾਕਰਨਾਚਾਹੀਦਾਹੈਖਾਸਕਰਕੇਜੇਉਹਸਮੇਂਤੋਂਪਹਿਲਾਂਜਨਮੇ|

ਬੱਚੇਦੇਕੁਝਅਜਿਹੇਕੰਮਹਨਜੋਤੁਹਾਨੂੰਦੱਸਸਕਦੇਹਨਕਿਉਹਠੋਸਭੋਜਨਲਈਤਿਆਰਹੈ:

ਤੁਹਾਡਾਬੱਚਾਬਿਨਾਸਮਰਥਨਦੇਕੁਰਸੀਤੇਬੈਠਸਕਦਾਹੈ|

ਬੱਚੇਦਾਸਿਰਅਤੇਗਰਦਨਸਥਿਰਹਨ

ਬੱਚਾਚਮਚਦੇਆਲੇਦੁਆਲੇਮੂੰਹਖੋਲ੍ਹਅਤੇਬੰਦਕਰਸਕਦਾਹੈ

ਬੱਚਾਚਬਾਉਣਲਈਤਿਆਰਹੈ|

ਉਹਉਤਸੁਕਹੈਅਤੇਉਹਖੋਹਣਅਤੇਉਸਦੇਮੂੰਹਵਿੱਚਭੋਜਨਪਾਉਣਦੀਕੋਸ਼ਿਸ਼ਕਰਦਾਹੈ|

ਬੱਚਾਅਜੇਵੀਛਾਤੀਦਾਦੁੱਧਚੁੰਘਾਉਣ/ਫਾਰਮੂਲਾਖੁਆਉਣਤੋਂਬਾਅਦਭੁੱਖਾਹੈਅਤੇਭੋਜਨਵਿੱਚਦਿਲਚਸਪੀਦਿਖਾਉਂਦਾਹੈ|

ਵੀਨਿਂਗਦੇਤਰੀਕੇ

ਵੀਨਿਂਗਦੀਪਹੁੰਚਮਾਤਾਦੁਆਰਾਜਾਂਕੁਦਰਤੀਪ੍ਰੇਰਿਤਹੋਸਕਦੀਹੈ| ਕੁਦਰਤੀਵੀਨਿਂਗਉਦੋਂਹੁੰਦੀਹੈਜਦੋਂਤੁਹਾਡਾਬੱਚਾਆਪਣੇਆਪਵਿੱਚਠੋਸਭੋਜਨਖਾਣਲਈਤਿਆਰਹੁੰਦਾਹੈਅਤੇਛਾਤੀਦਾਦੁੱਧਚੁੰਘਾਉਣਾਅਜੇਵੀਜਾਰੀਹੈ, ਜਦੋਂਕਿਪ੍ਰੇਰਿਤਦੁੱਧਛੁਡਾਉਣਵਾਲੀਥਾਂਹੈਜਿੱਥੇਇੱਕਮਾਤਾਦੁਆਰਾਠੋਸਭੋਜਨਦੇਣਅਤੇਛਾਤੀਦਾਦੁੱਧਚੁੰਘਾਉਣਤੇਜ਼ੋਰਦਿੱਤਾਜਾਰਿਹਾਹੈ| ਦੋਵੱਖੋਵੱਖਰੇਬੱਚਿਆਂਲਈਦੋਵੱਖਰੇਤਰੀਕੇਹੋਸਕਦੇਹਨ;

  • ਉਹਬੱਚੇਜਿਹੜੇਦੂਜੇਭੋਜਨਚਾਰਜਾਂਛੇਮਹੀਨੇਤੋਂਪਹਿਲਾਂਲੈਣੇਸ਼ੁਰੂਕਰਦਿੰਦੇਹਨ, ਆਪਣੇਪਹਿਲੇਸਾਲਦੇਦੂਜੇਅੱਧਵਿੱਚਆਪਣੇਖੁਰਾਕਦੀਬਹੁਤਾਤਲਈਇਹਨਾਂਖੁਰਾਕਤੇਹੀਨਿਰਭਰਕਰਸਕਦੇਹਨ, ਉਹਸਮਾਂਜਦੋਂਜ਼ਿਆਦਾਤਰਬੱਚੇਹਾਲੇਵੀਮਾਂਦੇਦੁੱਧਤੇਹੁੰਦੇਹਨ|
  • ਛੇਤੋਂਬਾਰਾਂਹਮਹੀਨਿਆਂਵਿਚਮਾਂਦੇਦੁੱਧਤੋਂਸਿਵਾਏਬਹੁਤਜ਼ਿਆਦਾਖਾਣੇਅਤੇਤਰਲਪਦਾਰਥਲੈਣਵਾਲੇਬੱਚੇਦੁਧਚੁੰਘਣਤੋਂਬੋਰਹੋਜਾਂਦੇਹਨ, ਅਕਸਰਉਹਛਾਤੀਤੋਂਛਾਤੀਦਾਦੁੱਧਚੁੰਘਾਉਂਦੇਹੋਏਹੋਰਸੁੱਖਾਂਵਾਲੀਆਂਚੀਜਾਂਵੱਲਖਿੱਚੇਚਲੇਜਾਂਦੇਹਨ|

ਨੋਟ: ਜੇਕਰਤੁਸੀਂਵੀਨਨਹੀਂਕਰਨਾਚਾਹੁੰਦੇਹੋ, ਤਾਂਨੌਂਮਹੀਨਿਆਂਦੇਸਮੇਂਤੋਂਥੋੜਾਸਮਾਂਬਾਅਦ, ਇੱਕਖਤਰਨਾਕਸਮਾਂਹੋਸਕਦਾਹੈਜਿਸਵਿੱਚਤੁਸੀਂਯਕੀਨੀਬਣਾਉਣਾਚਾਹੁੰਦੇਹੋਕਿਤੁਹਾਡੇਨਰਸਿੰਗਸਬੰਧਵਿੱਚਰੁਕਾਵਟਨਾਪਾਈਜਾਵੇਜਾਂਪਰੇਸ਼ਾਨੀਨਾਹੋਵੇ|

ਸੰਕੇਤ: ਜੇਤੁਸੀਂਆਪਣੇਬੱਚੇਦੀਦੇਖਭਾਲਲਈਸੌਖਾਮਹਿਸੂਸਕਰਦੇਹੋਜੇਉਹਨਰਸਿੰਗਜਾਰੀਰੱਖਰਿਹਾਹੈ, ਉਸਨੂੰਹਰਦਿਨਨਰਸਦੀਯਾਦਦਿਵਾਉਣਤੋਂਗੁਰੇਜ਼ਨਾਕਰੋਜਦੋਂਤੱਕਉਹਇਸਪੜਾਅਨੂੰਨਹੀਂਤੋੜਦਾ|

ਖ਼ੁਰਾਕਜਾਰੀਕਰਨਲਈ 3-ਦਿਨਦੇਨਿਯਮ

ਦਿਨ ਮਾਤਰਾ ਸਮਾਂ

ਪਹਿਲਾਦਿਨ 1 ਚਮਚ ਦੁਪਹਿਰਦਾਖਾਣਾ

ਦੂਜਾਦਿਨ 2 ਚਮਚ ਦੁਪਹਿਰਦਾਖਾਣਾਅਤੇਨਾਸ਼ਤਾ

ਤੀਜਾਦਿਨ 3 ਚਮਚ ਦੁਪਹਿਰਦਾਖਾਣਾਅਤੇਨਾਸ਼ਤਾ

ਜਿਵੇਂਕਿਤੁਸੀਂਵੀਨਿਂਗਦੇ 3-ਦਿਨਦੇਨਿਯਮਾਂਵਿਚਦੇਖਸਕਦੇਹੋ, ਇਕਦਿਨਦੇਬਾਅਦਭੋਜਨਦੀਮਾਤਰਾਵਧਦੀਜਾਰਹੀਹੈ| ਇਹਉਹਥਾਂਹੈਜਿੱਥੇਤੁਹਾਡਾਧੀਰਜਅਤੇਸਮਝਇਕਮਾਂਦੇਰੂਪਵਿਚਅੱਗੇਆਉਂਦੀਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰਆਪਣੇਬੱਚੇਨੂੰਭਾਰੀਮਾਤਰਾਵਿਚਉਹਭੋਜਨਖਵਾਉਣਲਈਕਾਹਲੀਨਹੀਂਕਰਨੀਚਾਹੀਦੀਜਿਸਨੂੰਉਹਅਜੇਤੱਕਜਾਣਦਾਵੀਨਹੀਂ| ਇਸਦੇਬਜਾਏ, ਛੋਟੀਆਂਮਾਤਰਾਵਾਂਵਿੱਚਸ਼ੁਰੂਕਰੋਅਤੇਹੌਲੀਹੌਲੀਉਨ੍ਹਾਂਵਿੱਚਵਾਧਾਕਰੋਜਦੋਂਤੱਕਤੁਹਾਡਾਬੱਚਾਉਹਨਾਂਨਾਲਜਾਣੂਨਹੀਂਹੋਜਾਂਦਾ| ਖਾਣੇਦੀਐਲਰਜੀਜਾਂਤੁਹਾਡੇਬੱਚੇਦੀਬੇਆਰਾਮੀਨੂੰਰੋਕਣਲਈਰਾਤਦੇਖਾਣੇਜਾਂਸੌਣਦੇਸਮੇਂਦੇਬਜਾਏਨਾਸ਼ਤੇਜਾਂਦੁਪਹਿਰਦੇਖਾਣੇਦੇਦੌਰਾਨਨਵਾਂਖਾਣਾਸਭਤੋਂਵਧੀਆਹੈ|

ਕਿਹੜੇਠੋਸਭੋਜਨਪੇਸ਼ਕਰਨੇਚਾਹੀਦੇਹਨ

ਮੈਸ਼ਕੀਤੇਕੇਲੇ

ਸੇਬ

ਸਟੀਮਕੀਤੀਆਂਗਾਜਰ, ਮਿੱਠੇਆਲੂ, ਪੇਠਾ, ਫਰੈਂਚਬੀਨਵਰਗੀਆਂਵਧੀਆਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਦਾਲਦਾਸੂਪ (ਮੁੰਗਦਾਲਕਾਪਨੀ)

ਚੌਲਦਾਪਾਣੀ

ਮਾਂਦੇਦੁੱਧਜਾਂਫਾਰਮੂਲਾਦੁੱਧਵਿੱਚਮਿਲਾਏਚਾਵਲ, ਜੌਂ, ਜੌਹ

ਪੀਅਰ, ਆਵੋਕਾਡੋ, ਪੀਚ, ਚੀਕੂਵਰਗੇਸ਼ੁੱਧਫਲ|

ਤੁਸੀਂਆਪਣੇਬੱਚੇਲਈਘਰਵਿੱਚਬਣਾਇਆਸਬਜ਼ੀਦਾਸੂਪਵੀਬਣਾਸਕਦੇਹੋ|

6 ਮਹੀਨੇਦੇਬੱਚੇਲਈਵੀਨਿਂਗਦੇਹਫਤਾਵਾਰੀਕਦਮ

ਤੁਸੀਂਇਸਭੋਜਨਚਾਰਟਦੀਪਾਲਣਾਕਰਸਕਦੇਹੋਜਾਂਆਪਣੀਪਸੰਦਦੇਮੁਤਾਬਕਆਪਣਾਭੋਜਨਚਾਰਟਬਣਾਸਕਦੇਹੋਜਿਸਵਿੱਚਤੁਸੀਆਪਣੇਬੱਚੇਨੂੰਦੁੱਧਚੁੰਘਾਉਣਲਈਉਹਭੋਜਨਰੱਖਸਕਦੇਹੋਜੋਉਸਲਈਖਾਣਾਵਧੇਰਾਆਰਾਮਦੇਹਹੋਵੇ|

ਪਹਿਲਾਹਫਤਾ

ਇਸਹਫ਼ਤੇਦੌਰਾਨ 3-ਦਿਨਾਂਦੇਨਿਯਮਾਂਦੀਸਖਤੀਨਾਲਪਾਲਣਾਕਰੋ| ਪਹਿਲੇਹਫਤੇਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂਮਾਂਦੇਦੁੱਧਜਾਂਨਿਆਣਿਆਂਦੇਫਾਰਮੂਲੇਤੋਂਬਾਅਦਇੱਕਇੱਕਕਰਕੇਹੀਨਵੇਂਭੋਜਨਨੂੰਪੇਸ਼ਕਰਰਹੇਹੋ| ਕਿਉਂਕਿਛਾਤੀਦੇਦੁੱਧਜਾਂਨਿਆਣਿਆਂਦੇਫਾਰਮੂਲੇਤੋਂਇਲਾਵਾਹੋਰਭੋਜਨਪਹਿਲੀਵਾਰਪੇਸ਼ਕੀਤਾਜਾਰਿਹਾਹੈ, ਤਾਂਬਹੁਤਘੱਟਮਾਤਰਾਨਾਲਹੀਸ਼ੁਰੂਕਰੋ|

ਦੂਜਾਹਫ਼ਤਾ

ਕਿਉਕਿ 2 ਨਵੇਂਸੈਮੀਠੋਸਭੋਜਨਤੁਹਾਡੇਬੱਚੇਲਈਟੈਸਟਹੋਚੁੱਕੇਹਨਅਤੇਐਲਰਜੀਦੀਕੋਈਨਿਸ਼ਾਨੀਨਹੀਂਹੈ, ਹੁਣਤੁਸੀਂ 2 ਹੋਰਨਵੇਂਭੋਜਨਾਂਨੂੰਖਵਾਸਕਦੇਹੋ| ਤੁਸੀਂਆਪਣੇਬੱਚੇਨੂੰਹੁਣ 4 ਨਵੇਂਖਾਣੇਪੇਸ਼ਕਰਦਿੱਤੇਹਨ|

ਸੰਕੇਤ: ਆਪਣੇਬੱਚੇਦੇਸਰਗਰਮੀਰਹਿਣਦੇਸਮੇਂ, ਨੀਂਦਦੇਸਮੇਂਅਤੇਭੋਜਨਦੇਸਮੇਂਨੂੰਨਿਰਧਾਰਤਕਰੋ| ਜਦੋਂਤੁਹਾਡੇਬੱਚੇਨੇਇੱਕਸ਼ੈਡਿਊਲਨੂੰਅਪਣਾਇਆਤਾਂਤੁਹਾਡਾਕੰਮਕਰਨਾਸੌਖਾਹੋਵੇਗਾ|

ਤੀਜਾਹਫ਼ਤਾ

ਤੀਜੇਮਹੀਨੇਦੇਅੰਤਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੇਬੱਚੇਨੂੰ 6 ਨਵੇਂਠੋਸਭੋਜਨਦੇਣਲਈ, ਹੋਰ 2 ਨਵੇਂਭੋਜਨਾਂਦੀਪਛਾਣਕਰਵਾਈਜਾਵੇਗੀ| ਇਸਸਮੇਂਤਕ, ਇਹਸੰਭਾਵਨਾਹੈਕਿਇਹਨਾਂ 6 ਵਿੱਚੋਂ, ਤੁਹਾਡੇਬੱਚੇਨੂੰਕੁੱਝਪਸੰਦਨਾਹੋਣ| ਆਪਣੇਬੱਚੇਨੂੰਉਹਸਭਕੁਝਪਸੰਦਕਰਨਲਈਮਜਬੂਰਨਾਕਰੋ, ਇਸਦੀਬਜਾਏ, ਧੀਰਜਰੱਖੋਅਤੇਇਹਸਮਝਣਦੀਕੋਸ਼ਿਸ਼ਕਰੋਕਿਕਿਹੜੇਭੋਜਨਉਸਦੀਭੁੱਖਵਧਾਰਹੇਹਨ|

ਹੁਣਤੁਸੀਂਆਪਣੇਵੀਨਿਂਗਦੇਚੌਥੇਹਫ਼ਤੇਵਿੱਚਆਪਣੇਬੱਚੇਨੂੰਪਾਰਹੇਹੋਅਤੇਹੁਣਇਕਮਹੀਨਾਹੋਗਿਆਹੈਅਤੇਤੁਹਾਡੇਬੱਚੇਨੂੰਕੁਲ 8 ਨਵੇਂਠੋਸਆਹਾਰਦਿੱਤੇਜਾਚੁੱਕੇਹਨ| ਤੁਹਾਡੇਬੱਚੇਨੇਹੁਣਠੋਸਭੋਜਨਨੂੰਅਪਣਾਲਿਆਹੈਅਤੇਤੁਸੀਂਉਸਦਿਨਦੇਕਿਸੇਵੀਸਮੇਂਉਸਦੀਦੇਖਭਾਲਅਤੇਉਸਦੀਤਰਜੀਹਦੇਅਨੁਸਾਰਉਸਨੂੰਭੋਜਨਦੇਸਕਦੇਹੋ|

ਨੋਟ:

ਬੱਚੇਦੇਵੀਨਿਂਗਅਤੇ 8 ਨਵੇਂਠੋਸਭੋਜਨਦੇਣਦੇ 4 ਹਫਤਿਆਂਦੇਸਮੇਂਵਿੱਚ, ਇਹਸੰਭਾਵਨਾਹੈਕਿਕੁੱਝਬੱਚਿਆਂਨੂੰਕੁੱਝਖਾਸਖਾਣਿਆਤੋਂਐਲਰਜੀਪੈਦਾਹੋਜਾਵੇ| ਕੁਝਕੁਲੱਛਣਜਿਨ੍ਹਾਂਨਾਲਤੁਸੀਕਿਸੇਖਾਸਭੋਜਨਤੋਂਹੋਈਐਲਰਜੀਦਾਪਤਾਕਰਸਕਦੇਹੋ:

ਵੱਗਦਾਨੱਕ

ਧੱਫੜ

ਪੇਟਦਰਦ

ਬੱਚੇਦੀਬੇਅਰਾਮੀ

ਖਿੱਝਿਆਬੱਚਾ

ਟੱਟੀਆਂ

ਉਲਟੀ

ਸੁਝਾਅ: ਜੇਤੁਹਾਡੇਬੱਚੇਨੂੰਕਿਸੇਖ਼ਾਸਭੋਜਨਤੋਂਐਲਰਜੀਪੈਦਾਹੁੰਦੀਹੈ, ਤਾਂਤੁਹਾਨੂੰਉਸਭੋਜਨਨੂੰਖੁਆਉਣਾਬੰਦਕਰਨਾਚਾਹੀਦਾਹੈਅਤੇਆਪਣੇਡਾਕਟਰਨਾਲਗੱਲਕਰੋ| ਤੁਹਾਨੂੰਆਪਣੇਬੱਚੇਨੂੰਐਲਰਜੀਦੇਇਲਾਜਲਈਡਾਕਟਰਦੁਆਰਾਜਾਂਚਕਰਵਾਉਣਾਚਾਹੀਦਾਹੈ|

ਵੀਨਿਂਗਮੁਸ਼ਕਲਨਹੀਂਹੈ, ਅਤੇਤੁਹਾਡੇਕੋਲਚੁਣਨਲਈਬਹੁਤਸਾਰੇਤਰੀਕੇਹਨ| ਪਰ, ਕੁਦਰਤੀਤਰੀਕੇਨੂੰਅਜੇਵੀਜ਼ੋਰਦਾਰਤੌਰਤੇਉਤਸ਼ਾਹਤਕੀਤਾਜਾਂਦਾਹੈਕਿਉਂਕਿਇਹਮਾਤਾਅਤੇਬੱਚੇਵਿਚਾਲੇਇਕਮਜ਼ਬੂਤਸਬੰਧਬਣਾਉਂਦਾਹੈ| ਯਾਦਰੱਖੋਕਿਕਾਹਲੀਤੁਹਾਨੂੰਵਧੀਆਨਤੀਜੇਨਹੀਂਦੇਵੇਗੀਪਰਇੱਕਆਰਾਮਨਾਲਛੱਲਾਂਵਾਲੀਅਤੇਸਥਾਈਪਹੁੰਚਦੇਵੇਗੀ, ਖਾਸਕਰਕੇਜਦੋਂਇਹਤੁਹਾਡੇਬੱਚੇਦੀਗੱਲਹੈ| ਛਾਤੀਦਾਦੁੱਧਚੁੰਘਾਉਣਾਹਮੇਸ਼ਾਵੀਨਿਂਗਤੋਂਪਹਿਲਾਂਅਤੇਬਾਅਦਵਿੱਚਬੱਚਿਆਂਲਈਸਭਤੋਂਵਧੀਆਹੈਅਤੇਤੁਹਾਡਾਬੱਚਾਕੁਦਰਤੀਤੌਰਤੇਉਸਨੂੰਘਟਾਦੇਵੇਗਾ, ਇਸਲਈਜਲਦੀਕਰਨਦੀਕੋਈਲੋੜਨਹੀਂਹੈ|