ਲੇਬਰ ਪੈਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਵਾਉਣ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ

 

ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜਣੇਪਾ ਸਭ ਤੋਂ ਯਾਦ ਗਾਰ ਮੋਕਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇੱਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦਰ ਸ਼ੌਂਦਾ ਹੈਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਹੱਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਗਰਭਅਵਸਥਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਅਵਧੀ ਬਹੁਤਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਬਰ ਦੇ ਸਮਾ ਨਹੀ ਹੈ।

ਜਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਲੇਬਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ‘ਤੇ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਡਰਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਲਿਆਉਣਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਬਖਸ਼ਿਸ਼ ਹੈਜੋ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਹੈ।ਪਰ, ਹਰੇਕਤਜਰਬਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

 ‘ਲੇਬਰ’ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜੱਮਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਪਲੈਸੇਂਟਾ ਅਤੇ ਅੰਬੀਲਿਕਲ ਕੋਰਡ ਨੂੰ ਗਰਭ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਦਿਨ (ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਾਤਾ ਵਿੱਚ) ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੇਬਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਤਾਰੀਖ (ਡਿਲਿਵਰੀ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਂਕੀ ਗਈ ਤਾਰੀਖ) ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਬੱਚਾ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈਅ ਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਲਈ ਉਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਤਮਿਤੀ ਤੋਂ  2 ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ (ਆਦਰਸ਼ਕ 40 ਹਫ਼ਤੇ ਹਨ) ਜਨਮ ਦਿੰਦਿਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੇਬਰ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਢੰਗ ਹਨ। ਸਟੱਡੀਜ਼ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਮਾਤਾ ਆਪਣੇ ਗਰਵ ਦੇ 38-40 ਵੇਂ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਪਰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਲੇਬਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਗਈ ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਕ:

  1. ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ

ਇੱਕ ਇਹ ਯਕੀਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਨਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਮਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤ ਹੈ।

  1. ਸਾਇਕ ਮਾਹਰ ਸਹਾਇਤਾ

ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਤਕਨੀਕਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਿਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਵਾਰ-ਪੱਤੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

  1. ਅਗਿਆਤ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਕਿਸੇ ਗੱਲ ਦੀ ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਜਾਣ ਕਾਰੀ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਵੀ ਇੱਕ ਮਾਂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸੋਚ ਰਹੀ ਹੈ

  1. ਤਿਆਰ ਰਹੋ

ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨੋਟਿਸ ‘ਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਲਈ ਰਵਾਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਿਆਰ ਰੱਖੋ।

ਇਕ ਵਾਰ ਉਪਰੋਕਤ 4 ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਲੇਬਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਲੇ ਪਗਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:

  1. ਅਭਿਆਸ (ਏਕਸਰਸਾਈਜ਼)

ਸਧਾਰਣ ਅਭਿਆਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਠਣਾ ਬੈਠਣਾ, ਫਰਸ਼ ਤੇ ਝਾੜੂ ਅਤੇ ਪੋਛਾ ਲਗਾਨਾਂ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਚੱਕਰ ਕਢਣਾਂ ਲੇਬਰ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਬਨਾਂ ਦਾ ਹੈ।

  1. ਚਲਣਾ

ਇਹ ਲੇਬਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਮੂੰਹ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਵੀ ਇੱਕ ਛੇਤੀ ਸੁੰਗੜਾਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁੰਗੜਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈਅਤੇ ਥੋੜੇ ਲੇਬਰ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਮਾਂ ਤੁਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਅਰਾਮ ਦੇਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ

  1. ਪੌੜੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਲਿਫਟ ਦੀ ਬਜਾਇ ਪੌੜੀਆਂ ਦੀਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਝਾਏਗਿਆ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਭਿਆਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੇਟੁੱ ਟਣਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  1. ਮਸਾਜ

ਅਕੁਪ੍ਰੈੱਸ਼ਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਮਸਾਜ ਲੇਬਰ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਮਸਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਲੱਸ ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ-ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  1. ਖਜੂਰਾਂ ਖਾਣਾ

ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂ ਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨੀਯਤ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖਜੂਰਾਂਖਾਣ ਨਾਲ ਲੇਬਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 6 ਖਜੂਰਾਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅਰਾਮ ਦਾਇਕ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਨੋਟ: ਖਜੂਰਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਕ ਖਜੂਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਕੇਰ ਖੋਅ ਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

  1. ਸੈਕਸ

ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਕਸੀਟੌਸੀਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਾਅ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਕਿਸੇ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ ਜਾਂ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਸੈਕ ਟੁੱਟ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਗ ਦੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

  1. ਨਿਪੱਲ ਉੱਤੇ ਜਨਾ

ਇਹ ਆਕਸੀ ਟੌਸੀਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਸੰਕੁਚਨ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਫੰਕਸ਼ ਨਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਕੰਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇ।

  1. ਇਕੁ ਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਐਕਯੂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ

ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਇਕੁ ਪੰਕਚਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲੇਬਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਅਗਾਂਹ ਹਨ। ਪਤਲੀ ਸੂਈਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇਖਾ ਸਪੁਆਇੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ   ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਐਕਯੂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਕੁ ਪੰਕਚਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 24 ਘੰਟੇ ਦੀ ਦੂਰੀ ਪਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 12 ਘੰਟੇ ਲਗਦੇ ਹਨ।

ਨੋਟ: ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਲੇਬਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੈ। 40 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਿਆਦ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਇਕ ਹਰੀ ਸਿਗਨਲ ਤਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ।

  1. ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਲੇਬਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ

ਜੇਨੀ ਯਤਤਾਰੀ ਖਲੰਘ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਰਦਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਾਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਤੇ ਜ ਨਾ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੋਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤ ਵੀਹ ਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ:

* ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾਇਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਬਾਛਾਂ ਜਨਮ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਉਤਰਿਆ ਹੈ।

* ਯੋਨੀ ਤੋਂ ਇਕ ਭੂਰੀ-ਪਤੰਗਾ ਜਾਂ ਸਟੀਕ ਬਲਗ਼ਮ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾਨੀ ਦਾ ਮੂੰਹ ਖੁੱਲ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹੈ।

* ਯੋਨੀ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਟਪਕਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਸੈਕ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ।

* ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੁੰਗੜਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ 40 ਹਫਤਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਿਆਦ ਤੱਕ ਉਡੀਕਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤਰਜੀਹ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਈ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ।ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਹੀ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!

________________________________________