ਦੁੱਧਚੁੰਘਾਉਣਸਮੇਂਮਾਵਾਂਦੇਸਾਹਮਣੇਆਉਣਵਾਲੀਆਂਆਮਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਦੁੱਧਚੁੰਘਾਉਣਸਮੇਂਮਾਵਾਂਦੇਸਾਹਮਣੇਆਉਣਵਾਲੀਆਂਆਮਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

 

ਇਹਲੇਖਇਸਵੇਲੇਆਈਏਪੀ (IAP)ਮਾਹਿਰਾਂਦੁਆਰਾਸਮੀਖਿਆਅਧੀਨਹੈ; ਅਜੇਤਕਸੋਧਿਆਅਤੇਪ੍ਰਵਾਨਿਤਨਹੀਂਹੈਅਤੇਇਸਵਿੱਚਤਕਨੀਕੀਅਤੇਭਾਸ਼ਾਦੀਆਂਗਲਤੀਆਂਹੋਸਕਦੀਆਂਹਨ।ਕਿਰਪਾਕਰਕੇਇੱਥੇਕਲਿਕਕਰਕੇਸਹੀਅਤੇਪ੍ਰਵਾਨਿਤਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀਸੰਸਕਰਣਨੂੰਪੜ੍ਹਲਵੋ।

 

ਮਾਂਬਣਨਾਇੱਕਸ਼ਾਨਦਾਰਭਾਵਨਾਅਤੇਇੱਕਪ੍ਰਾਪਤੀਹੈ| ਛਾਤੀਦਾਦੁੱਧਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਪਰਿਵਾਰਦੇਨਵੇਂਮੈਂਬਰਦੀਸੰਭਾਲਕਰਨਦਾਇੱਕਅਹਿਮਹਿੱਸਾਹੈ| ਇਹਤੁਹਾਡੇਬੱਚੇਦੀਭਲਾਈਅਤੇਸਿਹਤਲਈਬਹੁਤਜ਼ਰੂਰੀਗੱਲਾਂਵਿੱਚੋਂਇੱਕਹੈ|

ਇਹਇੱਕਅਨੰਦਹੈਜੋਜਿਸਨਾਲਕੁਝਸਮੱਸਿਆਵਾਂਵੀਜੁੜੀਆਂਹੋਈਆਂਹਨ| ਇਸਦੇਦੌਰਾਨਆਮਤੌਰਤੇਆਉਣਵਾਲੀਆਂਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂਹੇਠਲਿਖੇਅਨੁਸਾਰਹਨ:

  1. ਮੈਸਟਾਈਟਸ

ਇਹਇਕਮੈਡੀਕਲਹਾਲਤਹੈਜਿਸਵਿਚਛਾਤੀਆਂਆਮਨਾਲੋਂਵੱਧਜਾਂਦੀਆਂਹਨ, ਦਰਦਭਰੀਆਂਅਤੇਤਾਪਮਾਨਵਿਚਗਰਮਹੋਜਾਂਦੀਆਂਹਨ|

ਇਹਬਿਮਾਰੀਇਸਲਈਹੁੰਦੀਹੈਜਦੋਂਦੁੱਧਦਾਬਾਹਰਦਾਰਾਹਬੰਦਹੋਜਾਂਦਾਹੈਅਤੇਤਰਲਬਾਹਰਆਉਣਦੇਯੋਗਨਹੀਂਹੁੰਦਾ| ਇਹਇੱਕਬੈਕਟੀਰੀਆਦੀਲਾਗਹੁੰਦੀਹੈ, ਜਿਸਨੂੰਸਹੀਧਿਆਨਅਤੇਦੇਖਭਾਲਦੀਲੋੜਹੁੰਦੀਹੈ, ਨਹੀਂਤਾਂਇਹਤੁਹਾਡੀਸਿਹਤਉੱਤੇਮਾੜਾਅਸਰਪੈਸਕਦਾਹੈਜਿਸਦੇਲੱਛਣਇਨਫਲੂਏਂਜ਼ਾਵਰਗੇਹੁੰਦੇਹਨ|

ਕੁੱਝਅਜਿਹੇਤਰੀਕੇਵੀਹਨਜਿਨ੍ਹਾਂਰਾਹੀਂਤੁਸੀਂਇਹਪਤਾਲਗਾਸਕਦੇਹੋਕਿਤੁਹਾਨੂੰਮੈਸਟਾਈਟਸਹੈਜਾਂਨਹੀਂ| ਇੱਥੇਕੁਝਆਮਸੰਕੇਤਹਨ:

  • ਵਿੱਚਤਰ, ਲਾਲਅਤੇਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਚਮੜੀ
  • ਬੁਖ਼ਾਰ
  • ਤੁਹਾਨੂੰਇੰਝਲੱਗਣਾਜਿਵੇਂਤੁਹਾਨੂੰਫਲੂਹੈ
  • ਥਕਾਨਅਤੇਬੀਮਾਰੀਆਂਮਹਿਸੂਸਕਰਨਾ

ਜੇਤੁਹਾਨੂੰਇਹਨਾਂਵਿੱਚੋਂਕੋਈਵੀਸਮੱਸਿਆਹੈ, ਤਾਂਚਿੰਤਾਨਾਕਰੋਕਿਉਂਕਿਇਸਸਥਿਤੀਨੂੰਸੰਭਾਲਣਦੇਕੁਝਤਰੀਕੇਹਨ| ਇੱਥੇਤੁਹਾਡੇਲਈਕੁਝਮਦਦਗਾਰਸੁਝਾਅਹਨ:

  • ਛਾਤੀਦਾਦੁੱਧਚੁੰਘਾਉਣਾਜਾਰੀਰੱਖੋ
  • ਥੋੜ੍ਹੇਸਮੇਂਲਈਆਰਾਮਕਰੋਅਤੇਸੌਂਵੋ
  • ਤੁਸੀਂਹੀਟਥੈਰੇਪੀਵਰਤਸਕਦੇਹੋ| ਇਕਨਿੱਘਾਤੌਲੀਆਜਾਂਕੱਪੜੇਲਓਅਤੇਇਸਨੂੰਆਪਣੀਛਾਤੀਤੇਪਾਓ| ਗਰਮਪਾਣੀਜਾਂਕੱਪੜੇਦੀਗਰਮੀ, ਮਾਂਦੇਦੁੱਧਨੂੰਆਸਾਨੀਨਾਲਬਾਹਰਆਉਣਲਈਸਹਾਇਤਾਕਰਸਕਦੀਹੈ|
  • ਤੁਹਾਨੂੰਆਪਣੀਨਰਸਜਾਂਦਾਈਨੂੰਆਪਣੀਦੁਧਚੁੰਘਾਓਣਦੀਸ਼ੈਲੀਵੱਲਧਿਆਨਦੇਣਲਈਆਖਣਾਚਾਹੀਦਾਹੈ| ਕਦੇਕਦੇਅਜਿਹਾਹੁੰਦਾਹੈਕਿਤੁਹਾਡਾਬੱਚੇਨੂੰਫੜਨਦਾਤਰੀਕਾਠੀਕਨਹੀਂਹੁੰਦਾਹੈਅਤੇਇਸਲਈਤੁਹਾਨੂੰਸਿਹਤਸੰਭਾਲਪ੍ਰਦਾਤਾਦੀਲੋੜਹੁੰਦੀਹੈ|
  • ਆਪਣੇਬੱਚੇਨੂੰਦੁੱਧਪਿਲਾਉਣਤੋਂਬਾਅਦ, ਜੇਤੁਹਾਡੀਪ੍ਰਭਾਵਿਤਛਾਤੀਅਜੇਵੀਭਰਪੂਰਮਹਿਸੂਸਕਰਦੀਹੈ, ਤਾਂਆਪਣੇਹੱਥਦੀਮਦਦਨਾਲਇਸਨੂੰਜ਼ਾਹਰਕਰੋ
  • ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕਲਈਇਕਡਾਕਟਰਨਾਲਸਲਾਹਕਰੋ
  • ਪ੍ਰਭਾਵਿਤਛਾਤੀਦੀਮਾਲਸ਼ਕਰੋ
  1. ਬੱਚੇਨੂੰਸਹੀਤਰ੍ਹਾਂਫੜਨਾ

ਇਸਸੰਦਰਭਵਿੱਚਪੁਜੀਸ਼ਨਿੰਗਦਾਮਤਲਬਹੈਬੱਚੇਨੂੰਛਾਤੀਦਾਦੁੱਧਚੁੰਘਾਉਣਲਈਸਹੀਤਰ੍ਹਾਂਫੜਨਾ|

ਬਹੁਤਸਾਰੀਆਂਔਰਤਾਂਲਈ, ਇਹਮੁਸ਼ਕਿਲਹੋਸਕਦਾਹੈਕਿਉਂਕਿਉਹਆਪਣੇਬੱਚਿਆਂਨੂੰਆਪਣੀਆਂਛਾਤੀਆਂਦੇਹਿਸਾਬਨਾਲਸਹੀਤਰ੍ਹਾਂਨਾਲਨਹੀਂਫ਼ੜਦੀਆਂ|

ਬਹੁਤੇਸਲਾਹਕਾਰਾਂਦੇਅਨੁਸਾਰ, “ਚਮੜੀਤੇਚਮੜੀਦੀਪ੍ਰਕਿਰਿਆਤੁਹਾਡੇਬੱਚੇਲਈਬਹੁਤਲਾਹੇਵੰਦਹੈ| ਇਸਦੇਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰਆਪਣੇਕਪੜੇਨੂੰਆਪਣੇਪੇਟਤੱਕਲੈਣਾਚਾਹੀਦਾਹੈਅਤੇਅੱਗੇਨੂੰਝੁੱਕਣਾਚਾਹੀਦਾਹੈਅਤੇਫਿਰਆਪਣੇਬੱਚਿਆਂਦੇਕਪੜਿਆਂਨੂੰਵੀਲਾਓ, ਡਾਇਪਰਨੂੰਵੀਅਤੇਆਪਣੇਨਾਲਲਗਾਓ|

  1. ਭਰਪੂਰਮਾਂਦਾਦੁੱਧ

ਬਹੁਤਸਾਰੀਆਂਦੁੱਧਚੁੰਘਾਉਣਵਾਲੀਆਂਔਰਤਾਂਬੱਚੇਦੀਲੋੜਤੋਂਵੱਧਦੁੱਧਪੈਦਾਕਰਦੀਆਂਹਨ|

ਜੇਤੁਹਾਡੇਵਿੱਚਵਾਧੂਦੁੱਧਦੀਸਪਲਾਈਦੀਸਮੱਸਿਆਹੈ, ਤਾਂਤੁਹਾਡੀਆਂਛਾਤੀਆਂਪੀੜਕਰਸਕਦੀਆਂਹਨ, ਫੁੱਲਸਕਦੀਆਂਹਨਅਤੇਤੁਹਾਨੂੰਬੇਅਰਾਮੀਦਾਅਨੁਭਵਹੋਸਕਦਾਹੈ|

ਤੁਸੀਂਹਰਇੱਕਛਾਤੀਲਈਤਿੰਨਤੋਂਚਾਰਘੰਟੇਦਾਫਰਕਪਾਕੇਅਜਿਹੀਸਥਿਤੀਦਾਸਾਮ੍ਹਣਾਕਰਸਕਦੇਹੋ| ਇਸਦਾਅਰਥਹੈ, ਜੇਤੁਸੀਂਆਪਣੇਬੱਚੇਨੂੰਆਪਣੀਸੱਜੀਛਾਤੀਨਾਲਭੋਜਨਦੇਰਹੇਹੋ, ਤਾਂਜਦੋਂਵੀਬੱਚੇਨੂੰ 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂਬਾਦਦੁੱਧਦੀਲੋੜਹੋਵੇਗੀਤਾਂਤੁਹਾਨੂੰਉਸੇਛਾਤੀਦੀਵਰਤੋਂਕਰਨੀਚਾਹੀਦੀਹੈ| 4 ਘੰਟਿਆਂਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀਸੱਜੀਛਾਤੀਨੂੰਪੈਦਾਕਰਨਲਈਕੋਈਹੋਰਦੁੱਧਨਹੀਂਹੋਵੇਗਾਅਤੇਉਸਸਮੇਂਤੱਕ, ਤੁਹਾਡਾਖੱਬਾਛਾਟਭਰਜਾਵੇਗਾ| ਇਸਸਮੇਂ, ਅਗਲੇ 4 ਘੰਟਿਆਂਲਈਆਪਣੀਖੱਬੀਛਾਤੀਦੀਵਰਤੋਂਕਰੋ|

ਇਕਹੋਰਤਰੀਕਾਹੈਕਿਕੁਝਮਿੰਟਾਂਬਾਅਦਇੱਕਛਾਤੀਤੋਂਦੂਜੀਵੱਲਬਦਲੋਤਾਂਕਿਤੁਹਾਡੀਦੋਨਾਂਛਾਤੀਆਂਨੂੰਇੱਕੋਤਰੀਕੇਨਾਲਵਰਤਿਆਜਾਵੇ|

  1. ਫੱਟੇਹੋਏਨਿੱਪਲ

ਜਦੋਂਛਾਤੀਦਾਦੁੱਧਚੁੰਘਾਉਣਾਹੁੰਦਾਹੈ, ਫੱਟੀਆਂਹੋਈਆਂਨਿੱਪਲਾਂਬਹੁਤਆਮਬਿਮਾਰੀਹਨ, ਇਹਬਹੁਤਸਾਰੀਆਂਚੀਜ਼ਾਂਦੇਕਾਰਣਹੁੰਦੀਹੈਇਸਦੇਕੁਝਕਾਰਣਹਨ:

  • ਜੇਬੱਚਾਠੀਕਤਰ੍ਹਾਂਤੁਹਾਡੀਛਾਤੀਤੇਆਣਤੋਂਅਸਮਰਥਹੈ
  • ਜੇਬੱਚੇਦੇਕਠੋਰਝਰਨੇਹਨ
  • ਜੇਤੁਹਾਡੇਨਿੱਪਲਤੇਕੋਈਲਾਗਹੁੰਦੀਹੈ
  • ਛਾਲੇ

ਤੁਸੀਂਨਿੱਪਲਦੇਇਲਾਜਲਈਇੱਕਨਿੱਪਲਕਰੀਮ, ਜਿਸਵਿੱਚਲਾਨੋਲੀਨਹੋਵੇਜਾਂਛਾਤੀਦੇਦੁੱਧਦੇਕੁਝਤੁਪਕੇਵਰਤਸਕਦੇਹੋ| ਜੇਇਹਮਦਦਨਹੀਂਕਰਦਾ, ਤਾਂਆਪਣੀਦਾਈਜਾਂਡਾਕਟਰਨਾਲਗੱਲਕਰੋ|

  1. ਥ੍ਰਸ਼ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ

ਥ੍ਰਸ਼ਇਕਅਜਿਹੀਲਾਗਹੈਜਿਸਦਾਪਤਾਲਗਾਇਆਜਾਸਕਦਾਹੈ, ਜੇਤੁਸੀਂਮਹਿਸੂਸਕਰਦੇਹੋਕਿਤੁਹਾਡੇਬੱਚੇਨੂੰਦੁੱਧਪਿਲਾਉਣਤੋਂਬਾਅਦਤੁਹਾਡੇਦੋਵੇਂਪਾਸੇਪੀੜਆਰਹੀਹੈਅਤੇਇੱਕਘੰਟਾਜਾਂਵੱਧਸਮੇਂਲਈਦਰਦਜਾਰੀਰਹਿੰਦੀਹੈ|

ਇਹਕੈਂਡੀਡਾਫੰਗਸਨਾਮਕਬੈਕਟੀਰੀਆਦੇਕਾਰਣਹੁੰਦਾਹੈ| ਇਹਉਦੋਂਵੀਵਾਪਰਦਾਹੈਜੇਤੁਸੀਜਾਂਤੁਹਾਡੇਬੱਚੇਨੇਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸਦਾਇੱਕਭਾਰੀਕੋਰਸਲਿਆਹੋਵੇ| ਦਵਾਈਆਂਸਾਡੇਸਰੀਰਵਿੱਚਮੌਜੂਦਬਹੁਤੇਉਪਯੋਗੀਜੀਵਾਣੂਆਂਨੂੰਮਾਰਦਿੰਦੀਆਂਹਨਜਿਸਨਾਲਕੈਂਡਿਡਾਫੰਗਸਹੋਣਦਾਖਤਰਾਹੋਜਾਂਦਾਹੈ|

ਇਸਦਾਇਲਾਜਇੱਕਅਤਰਨਾਲਕੀਤਾਜਾਂਦਾਹੈ| ਤੁਹਾਨੂੰਪ੍ਰਭਾਵਿਤਖੇਤਰਤੇਖੁੱਲ੍ਹੇਤੌਰਤੇਅਤਰਭਰਨਾਪੈਂਦਾਹੈਅਤੇਆਪਣੇਹੱਥਾਂਨੂੰਧਿਆਨਨਾਲਸਾਫ਼ਕਰੋ| ਤੁਸੀਂਆਪਣੇਡਾਕਟਰਵੱਲੋਂਕਹੀਆਂਫੰਗਲਦਵਾਈਆਂਵੀਵਰਤਸਕਦੇਹੋ|

  1. ਤਣਾਅ

ਤਣਾਅਅਤੇਚਿੰਤਾਸਾਡੀਜਿੰਦਗੀਵਿਚਇੱਕਮਹੱਤਵਪੂਰਣਭੂਮਿਕਾਅਦਾਕਰਦੇਹਨ| ਬਹੁਤਜ਼ਿਆਦਾਚਿੰਤਾਮਾਨਸਿਕਰੋਗ, ਉਦਾਸੀਅਤੇਹੋਰਬਿਮਾਰੀਆਂਨੂੰਜਨਮਦੇਸਕਦੀਹੈ| ਬੱਚੇਦੇਜਨਮਤੋਂਬਾਅਦਸਾਡੇਹਾਰਮੋਨਜ਼ਇੱਕਅਜੀਬਢੰਗਨਾਲਕੰਮਕਰਦੇਹਨ| ਇਸਵੇਲੇਸਾਨੂੰਬਹੁਤਸਾਰੀਆਂਚਿੰਤਾਵਾਂਦਾਅਨੁਭਵਹੋਸਕਦਾਹੈ|

ਇਸਦੇਕਈਕਾਰਣਹਨ| ਇੱਥੇਕੁਝਸੂਚੀਬੱਧਹਨ:

  • ਬੱਚੇਦਾਜਨਮਹੋਣਪਿੱਛੋਂਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਔਰਤਾਂਵਿਚਇਕਆਮਧਾਰਨਾਹੈ|
  • ਬੱਚੇਦੇਜਨਮਤੋਂਬਾਅਦਐਸਟ੍ਰੋਜਨਅਤੇਪਰੋਜਸਟ੍ਰਨਦੇਪੱਧਰਘੱਟਜਾਂਦੇਹਨਅਤੇਇਸਨਾਲਨਵੀਆਂਮਾਵਾਂਦੇਲਗਾਤਾਰਮੂਡਬਦਲਦੇਰਹਿੰਦੇਹਨ|
  • ਇਹਤਣਾਅਤੁਹਾਡੇਨਵੇਂਜਨਮੇਲਈਕਾਫ਼ੀਪੋਸ਼ਣਪ੍ਰਦਾਨਕਰਨਦੀਚਿੰਤਾਕਾਰਣਵੀਹੋਸਕਦਾਹੈ|
  • ਕੋਈਵੀਨਿੱਜੀਝਗੜੇਜਾਂਤੁਹਾਡੇਮਨਵਿਚਜਾਰਹੀਭਾਵਨਾਤਮਕਗੜਬੜਵੀਤੁਹਾਨੂੰਪਰੇਸ਼ਾਨਕਰਸਕਦੀਹੈ|

ਜ਼ਿਆਦਾਮਾਨਸਿਕਦਬਾਅਸਿੱਧੇਤੁਹਾਡੇਦੁੱਧਦੀਬਣਤਰਨੂੰਪ੍ਰਭਾਵਿਤਕਰਦਾਹੈਅਤੇਮਾਤਰਾਨੂੰਬਦਲਸਕਦਾਹੈ|

ਮੈਂਤਣਾਅਦਾਸਾਹਮਣਾਕਿਵੇਂਕਰਸਕਦਾਹਾਂ?

ਤਣਾਅਨਾਲਨਜਿੱਠਣਦੇਕਈਤਰੀਕੇਹਨ| ਇੱਥੇਕੁਝਗੱਲਾਂਹਨਜਿਹੜੀਆਂਤੁਸੀਂਜ਼ਿੰਦਗੀਦੀਆਂਸਮੱਸਿਆਵਾਂਨੂੰਹਰਾਉਣਲਈਕਰਸਕਦੇਹੋ:

  • ਜ਼ਿੰਦਗੀਪ੍ਰਤੀਸਕਾਰਾਤਮਕਪਹੁੰਚਰੱਖੋ|
  • ਇਸਤੱਥਤੇਧਿਆਨਲਗਾਓਕਿਛਾਤੀਦਾਦੁੱਧਚੁੰਘਾਉਣਾਤੁਹਾਡੇਲਈਇਕਵਧੀਆਤਰੀਕਾਹੈ, ਜਿਸਨਾਲਤੁਸੀਂਆਪਣੇਛੋਟੇਜਿਹੇਅਚੰਭੇਨਾਲਇਕਅਟੁੱਟਰਿਸ਼ਤਾਬਣਾਸਕਦੇਹੋ, ਉਸਦੀਦੇਖਭਾਲਕਰਸਕਦੇਹੋਅਤੇਉਸਨੂੰਵਧਾਸਕਦੇਹੋ|
  • ਫਲਾਂਅਤੇਸਬਜ਼ੀਆਂਨਾਲਭਾਰੀਸੰਤੁਲਿਤਖੁਰਾਕ|
  • ਆਪਣੀਭੋਜਨਅਤੇਸਿਹਤਸਮੱਸਿਆਵਾਂਦਾਸਹੀਢੰਗਨਾਲਸਾਹਮਣਾਕਰੋ|
  • ਕਾਫ਼ੀਨੀਂਦਲਵੋਅਤੇਆਪਣੇਆਪਨੂੰਲਾਡਕਰੋ|
  1. ਛਾਤੀਦੀਸੋਜ਼ਸ਼

ਛਾਤੀਆਂਜਾਂਛਾਤੀਦੀਸੋਜਸ਼ਵਾਰਵਾਰਹੋਣਵਾਲੀਇੱਕਮੁਸ਼ਕਲਹੈ| ਇਹਇਕਅਜਿਹੀਹਾਲਤਹੈਜੋਛਾਤੀਦੇਫੁੱਲਣ, ਦਰਦਅਤੇਸਖਤਹੋਣਨਾਲਦਰਸਾਈਗਈਹੈ| ਇਹਮੰਨਿਆਜਾਂਦਾਹੈਕਿਸ਼ੁਰੂਆਤੀਦਿਨਾਂਵਿੱਚ, ਆਪਣੇਬੱਚੇਨੂੰਦੁੱਧਪਿਲਾਉਣਾਸ਼ੁਰੂਕਰਨਤੋਂਪਹਿਲਾਂ, ਛਾਤੀਦਾਪਿੰਜਣਾਮੁਢਲਾਪੜਾਅਹੈ, ਪਰਹੁਣਇਸਨੂੰਕੋਈਪਰੇਸ਼ਾਨੀਨਹੀਂਮਹਿਸੂਸਕੀਤਾਜਾਂਦਾਹੈ|

ਇਸਦਾਕਾਰਣਕੀਹੈ?

ਅਜਿਹਾਉਦੋਂਵਾਪਰਦਾਹੈਜਦੋਂਤੁਸੀਂਆਪਣਾਬੱਚੇਨੂੰਢੁਕਵੀਂਥਾਂਤੇਝੁੱਕੀਹੋਈਸਥਿਤੀਵਿਚਨਹੀਂਰੱਖਦੇ|

ਆਪਣੇਬੱਚੇਨੂੰਆਪਣੇਨਿੱਪਲਦੇਕੋਲਲਿਆਓਤਾਂਕਿਉਹਆਰਾਮਨਾਲਤੁਹਾਡੇਨਾਲਚਿੰਬੜਿਆਰਹਿਸਕੇ| ਆਪਣੇਬੱਚੇਨੂੰਪੋਸ਼ਿਤਕਰੋਅਤੇਕਿਸੇਵੀਸੋਜਨੂੰਰੋਕਣਲਈਆਪਣੇਛਾਤੀਦੇਤਰਲਨੂੰਖਾਲੀਕਰੋ|

  1. ਦੁੱਧਦਾਅਨਿਯਮਿਤਪ੍ਰਵਾਹ

ਛਾਤੀਵਿੱਚਛੋਟੇਭਾਗਹੁੰਦੇਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂਰਾਹੀਂਦੁੱਧਦੀਆਵਾਜਾਈਹੁੰਦੀਹੈ, ਉਹਨਾਂਨੂੰਡਕਟਕਿਹਾਜਾਂਦਾਹੈ| ਜੇਇਹਡਕਟਇਸਵਿਚਜਮ੍ਹਾਂਹੋਏਸਾਰੇਦੁੱਧਨੂੰਬਾਹਰਨਹੀਂਕੱਢਦੇ, ਤਾਂਇਸਨਾਲਪਲੱਗਲੱਗਣਦਾਖਤਰਾਹੋਸਕਦਾਹੈ, ਜੋਕਿਨਿਕਾਸਵਿਚਬੇਨਿਯਮੀਆਂਦਾਕਾਰਣਬਣਦਾਹੈ|

ਅਜਿਹੀਹਾਲਤਤੋਂਬਚਣਦਾਇਕਸੌਖਾਤਰੀਕਾਹਮੇਸ਼ਾਂਢਿੱਲੇਢੁਕਵੇਂਕੱਪੜੇਅਤੇਅੰਦਰੂਨੀਕਪੜੇਪਹਿਨਣਾਹੈਤਾਂਜੋਤੁਹਾਡਾਦੁੱਧਆਸਾਨੀਨਾਲਬਾਹਰਆਸਕੇ|